【医師監修】目の下のクマの種類と見分け方は？原因別の治療法を解説

「たっぷりと睡眠をとっているのに、いつも疲れているように見られてしまう……」

「高価なアイクリームやマッサージを試しても、目の下のクマが全く消えない」

「コンシーラーで隠そうとすると厚塗りになり、かえって老けて見えてしまう」

このように、目の下のクマに関するお悩みは、年齢を問わず多くの方が抱えています。

実は、セルフケアでクマが消えないのには明確な理由があります。

なぜなら、目の下のクマには複数の「種類」があり、それぞれ原因が全く異なるからです。

原因に合っていないケアを続けても効果が出ないばかりか、摩擦によって悪化させてしまうことも少なくありません。

この記事では、銀座美容クリニック大分院の医師が、クマの種類と見分け方について正直に解説します。

具体的には、これを読めば以下のことが分かりますよ。

• 黒クマ・茶クマ・青クマの簡単な見分け方
• それぞれのクマの種類に適した美容医療の治療法
• ヒアルロン酸や脱脂手術の効果とダウンタイム
• 気になる痛みや、後悔しないためのクリニック選びのポイント
• 複数のクマが混ざっている場合の併用治療

クマ治療は、正しい診断と適切な治療の選択がすべてです。

少しでも不安が和らぎ、あなたが明るく若々しい目元を取り戻すための参考になれば幸いです。

目の下のクマの種類と見分け方

目の下のクマは、大きく分けて「黒クマ」「茶クマ」「青クマ」の3種類に分類されます。

ご自身のクマがどれに当てはまるのか、簡単な見分け方とそれぞれの特徴を解説します。

影が原因の「黒クマ（たるみクマ）」

最も多くの方が悩まれているのが、この「黒クマ」です。

これは、加齢によって目の周りの筋肉（眼輪筋）が衰えることが主な原因です。

筋肉が衰えると、眼球を支えている眼窩脂肪（がんかしぼう）が前方に押し出され、ポッコリとした膨らみになります。

さらに、その膨らみの下に凹みが生じることで「影」ができ、黒く見えてしまうのです。

【見分け方】上を向いた時や、指で目の下を軽く下に引っ張った時にクマが薄くなる場合は、影が原因の黒クマの可能性が高いです。

色素沈着が原因の「茶クマ」

茶クマは、皮膚そのものにメラニン色素が沈着して茶色くなっている状態です。

目をこする癖がある方や、メイク落としでゴシゴシと摩擦を与えてしまっている方に多く見られます。

また、紫外線ダメージの蓄積も原因の一つです。

【見分け方】皮膚を引っ張ったり上を向いたりしても、クマの色や形が全く変わらない場合は、茶クマの可能性が高いです。

血行不良が原因の「青クマ」

青クマは、目の周りの血行不良によって、皮膚の下の静脈が透けて青黒く見えている状態です。

寝不足や眼精疲労、冷え性などが主な原因となります。

目の下の皮膚は非常に薄いため、血流の滞りがすぐに色として現れてしまいます。

【見分け方】目尻を横に軽く引っ張った時に、クマの色が薄くなる場合は、青クマの可能性が高いです。

【結論】それぞれのクマにはどの治療法が向いている？

これらを踏まえ、クマの種類ごとに最適な美容医療のアプローチをご紹介します。

黒クマに向いている治療

• 目の下のたるみ取り（脱脂）：膨らみの原因である余分な眼窩脂肪を、まぶたの裏側から取り除く手術です。根本的な解決になります。
• ヒアルロン酸注入：膨らみの下の「凹み」にヒアルロン酸を注入し、段差をなくして影を消す、手軽な方法です。
• 脂肪注入：ご自身の脂肪を採取して凹みに注入し、自然なボリュームを出して影を消します。

茶クマに向いている治療

• ピコレーザー（トーニング）：メラニン色素を少しずつ破壊し、色素沈着を薄くしていくレーザー治療です。
• エレクトロポレーション：美白成分（ビタミンCなど）を肌の奥深くまで浸透させ、トーンアップを図ります。

青クマに向いている治療

• ヒアルロン酸・ベビーコラーゲン注入：皮膚と血管の間に層を作ることで、青黒い血管を透けにくくします。

多くの場合、黒クマと青クマが混ざっているなど、複数の原因が複合しています。

そのため、迷った際は自己判断せず、医師の的確な診断を受けることが何よりも重要です。

効果の出方（いつ・どれくらい実感できる？）

それぞれの治療において、効果が現れるまでのタイムラインを解説します。

ヒアルロン酸など「注入系」のタイムライン

• 施術直後： 注入したその場から、凹みが埋まり影が薄くなったことを実感できます。即効性が非常に高いのが特徴です。
• 1〜2週間後： 薬剤が周囲の組織と馴染み、より自然でふっくらとした目元に仕上がります。

脱脂など「外科治療」のタイムライン

• 施術直後〜数日： 脂肪を取り除くため、直後から目元の軽さを感じます。ただし、腫れや内出血があるため、完成形ではありません。
• 1ヶ月〜3ヶ月後： 腫れが完全に引き、組織が安定します。この時期に、スッキリと若返った目元を実感できるようになります。

回数・頻度・維持の目安

治療法によって、効果の持続期間や必要な回数は大きく異なります。

まず、ヒアルロン酸注入は手軽ですが、徐々に体内に吸収されていきます。

そのため、良い状態を維持するには、半年〜1年半に1回程度のペースで追加注入を行うのが一般的です。

一方、目の下のたるみ取り（脱脂）は、物理的に原因となる脂肪を取り除く手術です。

そのため、基本的には1回の手術で半永久的な効果が期待できます。

何度も通うのが難しい方や、根本から解決したい方には外科治療が適しています。

痛み・ダウンタイム・当日の過ごし方

目元の治療ですので、痛みやダウンタイムが心配ですよね。

気になる痛みについて

ヒアルロン酸注入の際は、チクッとした痛みと押されるような感覚があります。

脱脂などの手術の場合は、局所麻酔に加えて笑気麻酔などを併用し、リラックスした状態で痛みを最小限に抑えます。

ダウンタイムの経過（腫れ・内出血）

ヒアルロン酸注入は、軽いむくみや稀に小さな内出血が出る程度で、翌日からメイクでカバーできます。

一方、脱脂手術は、術後2〜3日をピークに泣き腫らしたような腫れが出ます。

内出血が黄色く引いていくまで、1〜2週間程度かかることが多いです。

当日の過ごし方と注意点

どの治療も、当日の激しい運動やサウナ、長時間の入浴は控えてください。

血行が良くなることが、腫れや内出血が長引く原因となります。

また、目元を強くこすらないよう注意しましょう。

副作用・リスクと、トラブル時の対応

安全に配慮した治療でも、リスクはゼロではありません。

起こりうる反応

【よくある正常な反応】

一時的な腫れ、内出血、つっぱり感、目やになどがあります。

これらは組織が回復する過程の正常な反応ですのでご安心ください。

【まれな反応】

ヒアルロン酸注入の場合、まれにボコつきやチンダル現象（青白く透けること）が起こる場合があります。

脱脂の場合は、脂肪を取りすぎることでかえって目の下が凹んでしまうリスクがあります。

ご不安な時の対応フロー

もし、「痛みが日に日に強くなる」「腫れが異常に大きい」など、ご不安な症状が出た場合はすぐにご連絡ください。

【公式LINEで状況確認 → 優先的に医師が診察 → 適切な処置（ヒアルロン酸溶解など）】

当院では迅速に対応できるアフターフォロー体制を整えております。

大分院の施術のこだわりポイント

当院では、「クマ治療で不自然になった」という後悔を防ぐため、以下の点にこだわっています。

こだわり①：クマの種類を見極める丁寧な「診断」

ここが最も重要です。医師が直接お顔を診察し、クマの原因が「脂肪の膨らみ」なのか「色素沈着」なのかを見極めます。

原因に合っていない治療を無理にお勧めすることはありません。

こだわり②：凹ませすぎない「オーダーメイド治療」

脱脂手術の際、脂肪を取りすぎると将来的に目の下がくぼんで老けて見えるリスクがあります。

当院では、お一人おひとりの骨格や脂肪量に合わせて、美しくフラットになる適量を見極めます。

こだわり③：安全・痛み対策とアフターケア

痛みが不安な方には適宜お声がけしながら、丁寧に麻酔や冷却を行います。

術後の過ごし方についても分かりやすくご指導し、トラブルを未然に防ぎます。

実際の症例と経過イメージ

実際に当院でクマ治療を受けられた方の経過イメージをご紹介します。

• お悩み： 目の下の膨らみとその下の凹みによる、強い影（黒クマ）が気になる。
• 施術選定理由： 根本的な解決をご希望だったため、膨らみを取る「脱脂」と、凹みを埋める「脂肪注入」の組み合わせをご提案しました。
• 経過と対策： 術後数日は腫れがありましたが、1ヶ月後にはフラットで若々しい目元になり、ご満足いただけました。（※効果には個人差があります）

併用・代替におすすめの施術（目的別提案）

大分院では、クマの種類に合わせて様々なアプローチをご用意しています。

詳しくは目周りのお悩み別ページもご覧ください。

▶︎ 根本から黒クマを解決したい方へ【目の下のたるみ取り（脱脂）】 ポッコリとした膨らみが強い方に最適です。まぶたの裏側から脂肪を取るため、お顔の表面に傷跡は残りません。 ▶︎ 手軽に影クマ・青クマを改善したい方へ【ヒアルロン酸注入】 手術には抵抗がある方や、目の下のくぼみが原因の方におすすめです。ダウンタイムが短く、すぐに変化を実感できます。 ▶︎ 色素沈着の茶クマにお悩みの方へ【ピコレーザー】 摩擦などで定着してしまった茶色いシミのようなクマには、レーザーで色素を少しずつ壊していくアプローチが有効です。 ▶︎ さらに美しく仕上げたい方へ【PRPや脂肪注入の併用】 脱脂後に皮膚のたるみや小じわが気になる場合、PRP（多血小板血漿）やご自身の脂肪を注入することで、より自然で若々しい目元を作ることができます。

よくある質問（Q&A）

Q1. 自分のクマの種類が分かりません。

A. 多くの場合、黒クマと青クマが混ざっているなど複合的です。ご自身での判断は難しいため、ぜひ一度カウンセリングにお越しください。医師が診察し、適切な治療をご提案します。

Q2. 目の下のたるみ取り（脱脂）は痛いですか？

A. 局所麻酔に加えて笑気麻酔などを併用するため、施術中の痛みはほとんどありません。術後に筋肉痛のような鈍痛が出ることがありますが、痛み止めでコントロール可能です。

Q3. ダウンタイム中、仕事には行けますか？

A. ヒアルロン酸注入であれば翌日からメイクをして通常通りお仕事に行かれる方が多いです。脱脂手術の場合は数日間腫れが出るため、可能であれば数日のお休みを確保されると安心です。

Q4. 脱脂をすると将来目の下が凹みませんか？

A. 脂肪を取りすぎるとそのリスクがあります。当院では、患者様の状態に合わせて適量を見極め、必要に応じて脂肪注入などを併用することで、美しい仕上がりを目指します。

Q5. カウンセリング当日に施術できますか？

A. はい、ヒアルロン酸注入などであれば当日の施術も可能です。手術をご希望の場合は、ご予約状況によるため事前にお問い合わせください。

迷ったら、まずはご相談ください

「私のクマはどの治療が一番綺麗になるの？」

「手術とヒアルロン酸で迷っている……」

ネットの情報だけで悩んでいても、解決には近づきません。

ご自身の目元にとって何が最適かを知るためには、直接医師の診察を受けることが一番の近道です。

当院の公式LINEでは、お写真をお送りいただいての事前相談も受け付けております。

無理な勧誘はいたしませんので、あなたにとって一番良い方法を一緒に考えていきましょう。

YouTube / Instagramでも情報を発信中！

当院の雰囲気や、より詳しい治療の様子を知りたい方は、ぜひ院長のSNSもご覧ください。

• YouTube： 実際の施術の流れや、痛み対策について動画で分かりやすく解説しています。
  ▶︎ 施術の雰囲気を知りたい方はこちらから
• Instagram： 実際のクマ治療の症例写真や、診断のポイントなどを日々発信しています。
  ▶︎ 実際の変化や経過を見たい方はこちらから

まとめ：正しい診断で後悔しないクマ治療を

最後に、この記事の重要なポイントを3つにまとめます。

• クマには黒・茶・青の種類があり、原因に合わせた治療選びが必須。
• 影が原因の黒クマには、脱脂やヒアルロン酸注入が効果的。
• 凹ませすぎなどの失敗を防ぐため、事前の丁寧な診断が重要。

目の下のクマ治療は、お顔の印象をパッと明るく若々しく変えてくれる素晴らしい治療です。

「私の場合はどうすればいいのかな？」と迷ったら、まずは私たち銀座美容クリニック大分院にご相談ください。

あなたのお悩みに本当に合った、後悔しない治療プランをご提案いたします。